♨️♨️QUAN NIỆM SAI LẦM TRONG VIỆC BỔ SUNG SẮT CHO BÀ BẦU?

❓❓Tại sao lại phải bổ sung sắt

👉Sắt là thành phần tạo nên hemoglobin trong máu, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
#Thiếu_sắt là #thiếu_máu, thiếu máu với người bình thường đã không tốt, thiếu máu với mẹ bầu lại càng nguy hiểm.
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ phát triển rồi mẹ lại còn phải nuôi thêm cả bé, lượng máu cần thiết tăng lên rất nhiều. Theo khuyến cáo, 1 người bình thường phải cung cấp 10-20mg sắt một ngày cho cơ thể, nhu cầu mẹ bầu thì tăng lên GẤP 3 LẦN là 30-60mg.

❓❓Không đủ sắt thì gây ra hậu quả gì?

👉#Với_mẹ: Dễ sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản.

👉#Đối_với_con: Nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, dễ mắc bệnh sơ sinh hơn so với trẻ không thiếu máu.

Vậy là nhiều bà mẹ cứ nghĩ, cung cấp thừa còn hơn thiếu, uống nhiều sắt vào, cẩn thận vẫn hơn.
Nhưng đó là 1 quan niệm hoàn toàn sai lầm. Vì #thừa_sắt cũng rất nguy hiểm.
Hàm lượng sắt trong máu tăng lên quá mức cản trở quá trình tạo máu, trẻ sinh ra có thể thiếu cân, sinh non, thậm chí là tử vong
Sắt dư thừa quá nhiều dần dần sẽ tạo áp lực lên gan và lá lách, về lâu dài dẫn đến suy lách, suy gan, đái tháo đường do rối loạn chức năng tụy
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ, parkinson và ung thư.

👉Vậy nên mẹ bầu cần cung cấp đủ lượng sắt cần thiết là 30-60mg nằm trong khuyến cáo thôi nha

🤫🤫Bật bí nhỏ với mẹ: Hàm lượng sắt trong trong #Eisen_Kapseln nằm trong hàm lượng khuyến cáo, với thành phần là sắt II Gluconat vì thế cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và một điều đặc biệt đây là #sắt_hữu_cơ nên #không_gây_nóng hay #không_táo_bón khi mẹ sử dụng

#bổ_sung_sắt
#viên_uống_bổ_sung_sắt
#bổ_sung_sắt_cho_cơ_thể
#bổ_sung_sắt_cho_trẻ_em
#sắt_đức
#sanct_bernhard
----------------------------------------
🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

👉👉BẠN CÓ BIẾT NHỮNG THỰC PHẨM NÀO CHỨA NHIỀU SẮT CHƯA👈👈

Việc đảm bảo lượng sắt trong cơ thể bằng các #món_ăn_bổ_máu là rất quan trọng. Vậy ăn gì để bổ máu và thức ăn bổ máu xung quanh ta gồm những gì?

Để #phòng_ngừa_nguy_cơ_thiếu_sắt_thiếu_máu, có thể #bổ_sung_sắt qua những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

#1_Trứng

Trứng là loại thực phẩm giúp hạn chế nguy cơ thiếu dinh dưỡng, bổ sung sắt, tăng cường lượng máu đi nuôi cơ thể. Một lòng đỏ trứng cung cấp 0,4mg sắt.

#2_Bông_cải_xanh

Bông cải xanh bên cạnh việc bổ sung chất xơ, vitamin A, vitamin C còn chứa rất nhiều sắt, giúp cải thiện chất lượng máu trong cơ thể. Trong 100g bông cải xanh chứa tới 2,7mg sắt.

#3_Bí_ngô

Bí ngô không chỉ giàu hàm lượng sắt mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho máu như protein thực vật, carotene, vitamin, axit amin thiết yếu, canxi, kẽm, phốt pho… Đặc biệt, hạt bí ngô cũng chứa rất nhiều sắt. Trong 100g hạt bí ngô có chứa 15mg sắt.

#4_Thịt_bò

Thịt bò là nguồn cung cấp sắt vô cùng phong phú, giúp cải thiện lượng Hemoglobin cho cơ thể. Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chứa mỡ. Trong 100g thịt bò nạc có thể cung cấp 3,1mg sắt tương đương 21% lượng sắt cần thiết.

#5_Khoai_tây

Khoai tây là một loại thực phẩm có tác dụng bổ sung chất sắt rất hữu hiệu cho cơ thể. Trong 100g khoai tây chứa tới 3,2mg sắt.

#6_Các_loại_đậu

Các loại đậu nhiều sắt và các chất dinh dưỡng khác, là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay. Bạn có thể ăn các loại đậu ở dạng salad, súp và cà ri. Một cốc đậu pinto đun sôi cung cấp 21% sắt cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

#7_Gan

Gan có thể được chế biến bằng cách chiên, xào, luộc, nướng, hoặc ăn sống, đó là một nguồn rất giàu chất sắt cho bạn. Bạn nên tiêu thụ các loại gan tốt nhất như gan bò, gan ngỗng, gan gà và gan lợn.

#8_Hải_sản

Cua, tôm, trai, hàu, sò, ngao, cá thu, cá hồi... được xếp vào danh sách các loại thực phẩm có ích trong điều trị thiếu máu bởi chúng chứa khá nhiều sắt. Trong 100g cua đồng có tới 4,7mg sắt; 100g cua biển có tới 3,8mg sắt; 100g tôm khô có tới 4,6mg sắt... Ngoài ra, các loại hải sản còn chứa nhiều vitamin B12, thiếu hụt loại vitamin này cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu.

❤️ Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung sắt cho gia đình bằng viên uống bổ sung vì đôi khi thực phầm hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu sắt mà cơ thể cần.

❤️ Bạn nên lựa chọn sắt hữu cơ để bổ sung vì sắt hữu cơ khắc phục được những nhược điểm mà sắt vô cơ gây ra như nóng, táo bón.

--------------------------------------------------------------------------
🎁 Eisen Kapseln _Sanct Bernhard của Đức là sự lựa chọn tối ưu cho bạn và gia đình

🎁 Eisen Kapseln đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
--------------------------------------------------------------------------

🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

💦💦 SẮT QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO VỚI TRẺ NHỎ 💦💦

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

❤️ Sắt cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng đối với trẻ em sắt vô cùng quan trọng, vì trẻ em là đối tượng dễ bị #thiếu_sắt nhất, do nhu cầu tăng cao.

❣️ Nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tăng gấp 7 lần so với người lớn tính theo trọng lượng cơ thể. Nhóm trẻ dưới 24 tháng tuổi có nguy cơ thiếu sắt cao nhất, do giai đoạn này, cơ thể vẫn trong giai đoạn sinh trưởng và chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ lượng sắt cho cơ thể.

💕 Vai trò quan trọng nhất của sắt là cùng với protein tạo thành huyết sắc tố (hemoglobin) vận chuyển oxy, cho nên thiếu sắt dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng là bệnh phổ biến ở trẻ em.

💞 Khi thiếu máu khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm, làm thiếu oxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não gây nên hiện tượng tim đập nhanh, trẻ nhỏ có thể bị suy tim do thiếu máu, các biểu hiện: hoa mắt, chóng mặt do thiếu oxy não, cơ bắp yếu và cuối cùng là cơ thể mệt mỏi.

💖 Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: trẻ biếng ăn, viêm teo gai lưỡi, khó nuốt, kém hấp thu, độ toan dạ dày giảm, do vậy nhiều trẻ dù ăn uống rất nhiều nhưng vẫn có thể thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng do thiếu Sắt – nguyên tố cấu thành lên rất nhiều Enzym tiêu hoá cho cơ thể.

💗Sắt tham gia vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, nên thiếu sắt trẻ hay bị ốm đau do hệ thống miễn dịch suy giảm.

👉👉👉 Trẻ em Việt Nam bé nào cũng thiếu vì khẩu phần ăn không đủ.

#Eisen_Kapseln sẽ giúp bạn #bổ_sung_sắt cho trẻ hàng ngày. Bổ sung sắt đầy đủ giúp bé phát triển khỏe mạnh cả về về sức và trí não giúp bé năng động và khỏe mạnh hơn.

Đặc biệt Eisen Kapseln là #sắt_hữu_cơ nên các bạn có thể yên tâm sử dụng cho bé mà không lo bị nóng hay táo bón.
---------------------------------------------------
#bổ_sung_sắt
#viên_uống_bổ_sung_sắt
#bổ_sung_sắt_cho_cơ_thể
#bổ_sung_sắt_cho_phụ_nữ_có_thai
#bổ_sung_sắt_cho_trẻ_em
#thiếu_máu
#sắt_đức
#sanct_bernhard
----------------------------------------
🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

BỔ SUNG SẮT_CẢ TƯƠNG LAI CẢU CON TRONG TAY MẸ

💢 ❣ Không chỉ đơn giản là Bổ sung Sắt - Cả TƯƠNG LAI của con đang nằm trong tay mẹ

️⁉ MẸ CÓ BIẾT ?

🤰 Những em bé có mẹ bị #thiếu_máu_thai_kỳ thường có khả năng phát triển trí tuệ và vận động chậm hơn so với những em bé có mẹ không thiếu máu trong thời kỳ mang thai.

👉 Để dự phòng #thiếu_máu, tổ chức y tế thế giới đã khuyến cáo tất cả phụ nữ có thai cần #bổ_sung_sắt và acid folic đầy đủ ngay từ lúc bắt đầu mang thai.

🙅 Thức ăn chỉ cung cấp cho mẹ từ 3-5% nhu cầu sắt mẹ cần bổ sung hàng ngày. Vì thế, #bổ_sung_viên_sắt hàng ngày là việc dường như mẹ bầu nào cũng quan tâm.

📊 Viên sắt mẹ uống cần ĐÁP ỨNG những tiêu chí gì?

️1️⃣ Phải ĐỦ hàm lượng sắt khuyến cáo
2️⃣ Dạng sắt phải HẤP THU TỐT để đảm bảo cơ thể có đủ lượng sắt dự trữ trong cơ thể
️3️⃣ Phải AN TOÀN để mẹ có thể sử dụng dài lâu
4️⃣ Đặc biệt là KHÔNG GÂY NÓNG TRONG, TÁO BÓN như các loại sắt khác trên thị trường

💘💘 Eisen Kapseln đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên của MẸ đã được hàng ngàn mẹ bầu tin dùng.

👉 Mẹ có muốn thử không?

💓Sản phẩm của Đức, được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu

💓 Cung cấp 100% sắt hữu cơ, giúp mẹ an tâm dự phòng thiếu máu thiếu sắt trong suốt thai kỳ

💓 Được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng

💓 Được kiểm chứng an toàn và chất lượng bởi cục an toàn thực phẩm

👉👉 Nào, INBOX NGAY hoặc để lại SĐT để được chuyên gia Tư vấn mẹ nhé!

#viên_uống_bổ_sung_sắt
#bổ_sung_sắt_cho_cơ_thể
#bổ_sung_sắt_cho_bà_bầu
#thiếu_sắt
#sắt_đức
#sanct_bernhard

MẸ BẦU BỔ SUNG SẮT- SAI LẦM NGUY HIỂM MẸ NÊN TRÁNH

Việc bổ sung sắt là điều cực kỳ quan trọng đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ mang thai vẫn mắc sai lầm khi bổ sung sắt như chỉ cần bổ sung bằng thực phẩm là đủ, uống sắt trước khi đi ngủ…

Bổ sung sắt qua thực phẩm liệu đã đủ?

Các nghiên cứu đã chỉ ra sắt có rất nhiều trong thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, khoai tây, hạt bí ngô… Chính vì thấy sắt có nhiều trong các loại rau củ quả này nên nhiều mẹ bầu đã tăng cường ăn các loại thực phẩm này với hi vọng bù đắp lượng sắt thiếu hụt. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra, mặc dù sắt có nhiều trong thực phẩm, song lượng sắt mà các mẹ bầu thiếu hụt trong quá trình mang thai là rất nhiều (trong 3 tháng đầu, nhu cầu sắt trong cơ thể người mẹ 30mg/ngày, 3 tháng giữa là 40mg/ngày, 3 tháng cuối là 50 – 60mg/ngày, thậm chí có nhiều mẹ bầu nhu cầu sắt còn cao hơn thế) nên việc dùng thực phẩm để bổ sung sắt là chưa đủ. Vì vậy ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, các mẹ bầu cần bổ sung sắt cho cơ thể bằng đường uống ngay từ lúc mới bắt đầu mang thai, trong suốt thai kỳ và sau khi sinh một thời gian.

Một số sai lầm khi uống sắt

Nhiều mẹ bầu ý thức được việc phải bổ sung sắt bằng đường uống bên cạnh việc bổ sung bằng thực phẩm, nhưng lại sai lầm trong cách thức uống. Nhiều người uống kèm với sữa, hoặc trước khi đi ngủ… Việc uống sắt không đúng, thiếu khoa học sẽ làm giảm sự hấp thu của sắt, thậm chí làm cơ thể mệt mỏi.

– Uống cùng với sữa: Rất nhiều mẹ bầu đã uống sắt với sữa. Tuy nhiên, việc uống sắt với sữa là không tốt vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, mẹ bầu nên uống sắt trước khoảng một giờ đồng hồ trước khi uống sữa. Ngoài ra, lưu ý không uống sắt cùng thời điểm với canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

– Uống trước giờ đi ngủ. Thói quen này cần thay đổi bởi việc uống sắt trước khi đi ngủ có thể gây nóng người khiến mẹ bầu khó ngủ ngon. Các mẹ bầu có thể uống sắt khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Khi dạ dày trống rỗng thì vi chất sắt được cơ thể hấp thu tốt nhất.

Trong một số trường hợp, khi uống viên bổ sung sắt, mẹ bầu có thể bị ợ nóng, thấy khó chịu ở bụng, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy, nhưng hiện tượng này ít xảy ra. Tốt nhất hãy thử uống sắt vào các thời điểm khác nhau trong ngày để tìm ra thời điểm thích hợp nhất. Ví dụ, nếu uống viên sắt bị ợ nóng, đừng nên uống trước khi ngủ. Ngược lại, nếu viên sắt gây buồn nôn, hãy uống trước khi đi ngủ.

Thừa còn hơn thiếu

Vì nghĩ sắt cần thiết, nên nhiều mẹ bầu bổ sung một cách “vô tội vạ” theo kiểu thừa còn hơn thiếu. Các nghiên cứu đã chỉ ra, thiếu sắt, thai nhi có nguy cơ bị dị dạng, suy dinh dưỡng, nhẹ cân, có thể bị sảy thai, sinh non, còn người mẹ có thể bị thiếu máu, mệt mỏi, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, việc thừa sắt cũng mang lại những nguy cơ không kém ví dụ khiến mẹ tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Vì vậy việc bổ sung sắt đúng liều lượng đúng thời điểm là rất cần thiết. Đừng tham uống nhiều. Hãy uống theo chỉ định của bác sỹ và tham khảo bác sỹ trước khi thay đổi liều lượng sắt cần uống.

Chỉ cần bổ sung sắt là đủ

Nhiều mẹ bầu cho rằng, sắt là dưỡng chất quan trọng nhất vì thế chỉ cần bổ sung sắt là đủ. Thực tế, ngoài sắt, trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất khác ngoài sắt như Omega 3, magie, kẽm, acid folic và các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B, C, D, E. Hiện nay ngoài thị trường đã có sản phẩm chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết này. Các mẹ bầu nên mua và bổ sung để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.