DINH DƯỠNG GIÚP MẸ BẦU MANG THAI "AN TOÀN"

🤰 MANG THAI an toàn cần sự hỗ trợ của nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng có mức độ quan trọng bậc nhất. Chính vì vậy, mẹ bầu cần cẩn trọng thực đơn ăn uống và chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có một thai kì khỏe mạnh nhé!

♦ Bổ sung tinh bột đúng cách:

Mẹ bầu hãy loại bỏ những tinh bột xấu ra khỏi thực đơn và bổ sung tinh bột tốt như ngũ cốc, các loại đậu, trái cây…

♦ Chú trọng vệ sinh an toàn thực phẩm:
Mẹ bầu tuyệt đối không ăn thức ăn chưa được nấu chín kĩ, thức ăn dư thừa để lại sau 2 giờ hay thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

♦ Không nhịn ăn:
Ốm nghén có thể khiến mẹ bầu mất cảm giác thèm ăn, thậm chí sợ ăn. Tuy nhiên nhịn ăn chỉ khiến mẹ mệt mỏi, thiếu chất và khiến thai nhi phát triển bất thường. Thay vì nhịn ăn, hãy chia nhỏ bữa ăn, tránh xa đồ ăn có mùi mẹ nhé!

♦ Bổ sung nước thường xuyên:
Không bổ sung nước, mẹ bầu có thể bị buồn nôn, chuột rút, ngất hoặc có nguy cơ sinh non trong giai đoạn 3 tháng cuối. Mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể mát mẻ, giảm bớt khó chịu do ợ nóng và khó tiêu.

♦Bổ sung đầy đủ #sắt và #canxi để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh

📣📣📣 Nắm chắc cách bổ sung dinh dưỡng này, mẹ sẽ có một thai kỳ an toàn, đảm bảo con yêu đủ dưỡng chất đấy! Nếu có bất kì thắc mắc, mẹ đừng ngần ngại inbox hoặc comment với nhé!
----------------------------------------
🏣 CÔNG TY TNHH XNK DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
📱 ĐT: 0866 448 139
🖨 Email: mkt.thanhtrang1@gmail.com
📂 Địa chỉ: Tầng 3, Ngõ 259 Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội