Trong thời gian đầu khi trẻ mới bị
thiếu sắt chúng ta không thể nhận ra qua cách quan sát từ bên ngoài. Vì trẻ sẽ không có bất kỳ biểu hiện nào cả. Nếu bố mẹ thấy nghi ngờ và không yên tâm về con thì cần cho con đến cơ sở y tế để xét nghiệm máu. Các bác sĩ đã khuyến cáo trẻ từ 9-12 tuổi cần cho đến bệnh viện để xét nghiệm máu xem có bị thiếu sắt hay không
Trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu là nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng và chậm tăng cân. Mặc dù có thể trẻ ăn rất tốt tuy nhiên lý do thường gặp là chế độ ăn chưa được hợp lý. Vậy để hiểu rõ hơn, trẻ
thiếu sắt nên ăn gì? Bài viết sau sẽ giúp các bậc mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu máu
Sau 1 thời gian thiếu sắt, lượng sắt trong cơ thể trẻ suy giảm sẽ dẫn đến thiếu máu. Tới giai đoạn này, cha mẹ sẽ nhận thấy con mình có những biểu hiện sau đây:
Khi trẻ có những dấu hiệu này hãy bổ sung ngay sắt cho trẻ
Khi thấy da của trẻ nhợt nhạt thay đổi bất thường, lòng bàn tay không được hồng hào.
Trẻ lười hoạt động, dễ cáu gắt
Trẻ gầy, còi xương, suy dinh dưỡng và chậm tăng cân hoặc không tăng cân
Chậm biết đứng, biết đi, răng mọc chậm…tóc thưa, dễ rụng, da xanh
Nhịp tim nhanh hơn bình thường
Trẻ yếu ớt , mệt mỏi và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng
Trẻ lười ăn, biếng ăn, thậm trí không muốn ăn những món mà bé vẫn yêu thích
Trẻ thiếu máu nên ăn gì
Nguyên nhân dẫn đến trẻ bị
thiếu máu có thể là do chế độa ăn uống không đủ chất sắt, trẻ bị đẻ non thiếu tháng, cơ thể trẻ hấp thu sắt kém, trẻ dùng nhiều thuốc ảnh hưởng đến đường ruột hoặc do gen di truyền.
Để khắc phục được tình trạng thiếu máu ở trẻ bố mẹ cần bổ sung sắt cho trẻ bằng viên uống và bổ sung qua thực phẩm hàng ngày. Sau đây là những
thực phẩm bổ sung sắt rất tốt cho trẻ
Rau chứa nhiều sắt bao gồm:
Cải bó xôi, rau cải xoăn, xúp lơ, khoai tây, cải xoong, đậu hà lan (sử dụng tìm kiếm bằng google hình ảnh giúp bạn dễ nhận biết các loại rau nếu bạn thấy lạ). Ngoài ra bạn nên bổ sung các loại pha sẵn như ngũ cốc, lúa mạch, yến mạch,..
Các loại rau củ màu đỏCác loại rau củ màu đỏ đều là
thực phẩm bổ sung sắt được không chỉ những người mắc chứng thiếu máu, mất máu bổ sung hàng ngày mà với những người bình thường, đây cũng là “thần dược” chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình tối ưu. Trong rau củ màu đỏ, đặc biệt là củ cải đường có chứa nhiều oxit nitric giúp mạch máu lưu thông dễ dàng và hạ huyết áp về mức ổn định nhanh chóng.
Rau củ quả có màu đỏ là thực phẩm bổ sung sắt rất tốt
Cách sử dụng đơn giản với việc ép củ cải thành nước uống thật dễ dàng và nhanh chóng, chỉ vài phút bạn đã có được ly sinh tố củ cải đầy giá trị dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn có thể biến tấu thành các món ăn ngon hấp dẫn với các cách chế biến đa dạng như xào, hầm hoặc nướng,...
Thịt và thịt gia cầm:
Đây là những nguồn tuyệt vời của sắt heme, đặc biệt là thịt đỏ và gan. Hãy cố gắng loại bỏ tất cả các phần béo của thịt trước khi nấu vì nó không chứa bất kỳ chất sắt nào. Bạn nên nấu chín thịt trước khi cho bé ăn để bé có thể nhai và tiêu hóa dễ dàng.
Lòng đỏ trứng
Trứng là một trong những nguồn cung cấp sắt tốt cho trẻ, cũng rất dễ nấu và dễ ăn. Bạn hãy cố gắng kết hợp lòng đỏ trứng vào công thức nấu ăn khác nhau. Điều này đảm bảo rằng, con bạn được bổ sung một hàm lượng sắt lành mạnh thường xuyên mà không phải ăn cùng một thứ mỗi ngày.
Hải sản có vỏ
Hải sản có vỏ là thực phẩm giàu chất sắt
Những loại hải sản có vỏ như hàu, sò, trai hết là một nguồn
thực phẩm rất giàu sắt.
Khẩu phần ăn 100gr con trai chứa 28% sắt. Tất nhiên là có sự thay đổi ở một số loại có chứa ít sắt hơn. 100gram hàu chứa 10.2 gram sắt.
Những loại động vật này chứa heme-iron một loại sắt dễ được hấp thu bởi cơ thể không giống như non-heme iron ( nguồn sắt trong thực vật) khó hấp thu hơn. Chúng cũng được biết là giúp làm tăng hàm lượng
Tuy nhiên việc
bổ sung sắt qua thực phẩm hằng ngày có thể không cung cấp đủ sắt chơ cơ thể bởi bổ sung bằng thực phẩm cơ thể sẽ chỉ hấp thu được khoảng 5% lượng sắt nạp vào. Do hầu hết sắt ở thực phẩm là ở dạng sắt III mà cơ thể thì chỉ hấp thu được dưới dạng sắt II vì vậy sẽ mất thời gian chuyển hóa thành Sắt II và trong thời gian đó sắt có thể bị đào thảo một phần ra ngoài. Ngoài ra trong quá trình chế biến sắt cũng sẽ bị thất thoát đi một phần nào.
Vì vậy để đảm bảo đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể bé thì các mẹ nên bổ sung thêm sắt bằng đường uống. Nhưng lựa chọn sắt nào thì không phải ai cũng biết.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Eisen Kapseln là sắt nhập khẩu từ Đức. Với thành phần là sắt II Gluconat nên cơ thể dễ dàng hấp thu mà không mất thời gian chuyển hóa. Đặc biệt Eisen Kapseln là
sắt hữu cơ nên khi sử dụng bạn sẽ không phải lo lắng các tác dụng phụ như nóng hay táo bón, sắt không gây kích ứng dạ dày trong thời gian sử dụng. Đặc biệt được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu với công nghệ và máy móc hiện đại nên các bạn có thể an tâm về chất lượng sản phẩm. Sản phẩm cũng được kiểm chứng lâm sàng là an toàn cho sức khỏe người sử dụng
Các mẹ còn đắn đo gì nữa khi không lựa chọn ngay sản phẩm chất lượng thế này cho con.
Bổ sung sắt đầy đủ giúp con yêu phát triển khỏe mạnh hơn, con năng động và hoạt bát hơn trong học tập cũng như vui chơi.
Eisen Kapseln sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe con yêu và cả gia đình bạn của bạn
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
